
El mejor color de luz para dormir
La mayoría de nosotros tenemos un color de luz inadecuado en nuestros dormitorios para un sueño óptimo. Las investigaciones revelan algo inesperado: la luz roja podría ayudar a conciliar el sueño más rápidamente y a descansar mejor. El tipo de cosas que me encantan de la ciencia del sueño