{"id":497,"date":"2023-06-23T20:00:51","date_gmt":"2023-06-23T20:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/dominionlight.wpengine.com\/?p=497"},"modified":"2025-05-23T11:52:42","modified_gmt":"2025-05-23T11:52:42","slug":"yes-your-lighting-really-is-affecting-your-mood","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/yes-your-lighting-really-is-affecting-your-mood\/","title":{"rendered":"S\u00ed, la iluminaci\u00f3n afecta a tu estado de \u00e1nimo"},"content":{"rendered":"<style>.elementor-497 .elementor-element.elementor-element-12de335{color:var( --e-global-color-primary );}<\/style>\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"497\" class=\"elementor elementor-497\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2d5a051 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2d5a051\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1e86e97\" data-id=\"1e86e97\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12de335 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12de335\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"block-yui_3_17_2_1_1681763573785_39312\" class=\"sqs-block image-block sqs-block-image sqs-text-ready\" data-block-type=\"5\"><div id=\"yui_3_17_2_1_1687550431705_69\" class=\"sqs-block-content\"><figure id=\"yui_3_17_2_1_1687550431705_68\" class=\"sqs-block-image-figure image-block-outer-wrapper image-block-v2 design-layout-card combination-animation-site-default individual-animation-site-default individual-text-animation-site-default image-position-left sqs-text-ready animation-loaded\" data-scrolled=\"\" data-test=\"image-block-v2-outer-wrapper\"><figcaption class=\"image-card-wrapper\" data-width-ratio=\"\"><div class=\"image-card sqs-dynamic-text-container\"><div class=\"image-title-wrapper\"><div class=\"image-title sqs-dynamic-text\" data-width-percentage=\"29.6\"><p class=\"preFade fadeIn\"><span style=\"color: #ffffff;\"><strong><em>Las investigaciones y los informes confirman que la luz puede marcar la diferencia en el estado de \u00e1nimo y la energ\u00eda.<\/em><\/strong><\/span><\/p><\/div><\/div><div class=\"image-subtitle-wrapper\"><div class=\"image-subtitle sqs-dynamic-text\" data-width-percentage=\"29.6\"><p class=\"sqsrte-small preFade fadeIn\"><span style=\"color: #ffffff;\">Un reciente art\u00edculo del Washington Post informaba de que la iluminaci\u00f3n de su hogar podr\u00eda afectar a su estado de \u00e1nimo:<\/span> <a href=\"https:\/\/www.washingtonpost.com\/home\/2023\/04\/11\/lighting-mental-health-well-being\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.washingtonpost.com\/home\/2023\/04\/11\/lighting-mental-health-well-being\/<\/a> <span style=\"color: #ffffff;\">Los que trabajamos en el sector de la iluminaci\u00f3n estamos encantados de que se preste m\u00e1s atenci\u00f3n a la importancia de la iluminaci\u00f3n en el hogar. Adem\u00e1s, no estamos ni remotamente sorprendidos.<\/span><\/p><p class=\"sqsrte-small preFade fadeIn\"><span style=\"color: #ffffff;\">La luz se asocia desde hace mucho tiempo con la emoci\u00f3n y la actividad. Palabras como \"brillante\" y \"sombr\u00edo\" pueden utilizarse indistintamente para describir tanto el estado de \u00e1nimo como el entorno. Hace muy poco tiempo que las investigaciones sobre el Trastorno Afectivo Estacional han vinculado la luz y los estados emocionales de forma que se ha demostrado de forma cuantificable que la exposici\u00f3n a la luz puede influir en la salud mental y mejorarla. Incluso podemos afirmar de primera mano que la exposici\u00f3n a dispositivos de fototerapia de espectro completo nos dej\u00f3 con un subid\u00f3n que s\u00f3lo un triple espresso podr\u00eda rivalizar.<\/span><\/p><p class=\"sqsrte-small preFade fadeIn\"><span style=\"color: #ffffff;\">Entonces tiene sentido que tratemos la luz de nuestros hogares como algo m\u00e1s importante que \"joyas\" o \"decoraci\u00f3n\". Al contrario, es una cuesti\u00f3n de salud.<\/span><\/p><p class=\"sqsrte-small preFade fadeIn\"><span style=\"color: #ffffff;\"><strong>Si resumimos el contenido del art\u00edculo del Post, llegamos a la siguiente conclusi\u00f3n: nuestro cuerpo est\u00e1 preparado para reaccionar a la luz del sol.<\/strong> Cuanto m\u00e1s podamos imitarlo en nuestros espacios interiores, m\u00e1s sanos y en sinton\u00eda estaremos con los ciclos naturales d\u00eda\/noche.<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div><div id=\"block-yui_3_17_2_1_1681763573785_39673\" class=\"sqs-block html-block sqs-block-html\" data-block-type=\"2\"><div class=\"sqs-block-content\"><div class=\"sqs-html-content\"><p class=\"sqsrte-small preFade fadeIn\">La luz blanca-azulada brillante de la parte superior imita el sol de la tarde, lo que nos hace estar m\u00e1s alerta y activos. La luz dorada-anaranjada lateral (como la de las l\u00e1mparas de mesa, de pie o de los cuadros) se asemeja a una puesta de sol, e indica al cuerpo que se relaje y empiece a prepararse para dormir. La iluminaci\u00f3n de nuestros hogares que rompe estos ciclos puede alterar el sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo, provocando insomnio o ansiedad.<\/p><p class=\"sqsrte-small preFade fadeIn\">\u00bfC\u00f3mo podemos \"arreglar\" la iluminaci\u00f3n de nuestras casas ahora que sabemos c\u00f3mo nos afecta? Elegir las bombillas con la temperatura de color adecuada es un buen comienzo. Utilice temperaturas de color m\u00e1s altas en los espacios de trabajo donde la energ\u00eda y el estado de alerta son clave (4000K-3500K en oficinas, espacios de entrenamiento, talleres), y bombillas con temperaturas de color m\u00e1s bajas (3000K-2700K) en el resto de los lugares, ya que la mayor\u00eda de los espacios se utilizan para relajarse y descansar. Tambi\u00e9n es \u00fatil instalar reguladores de intensidad, y existen versiones enchufables para l\u00e1mparas de todos los tama\u00f1os.<\/p><p class=\"sqsrte-small preFade fadeIn\">Si te tomas m\u00e1s en serio tu \"higiene lum\u00ednica\", puedes utilizar iluminaci\u00f3n inteligente y controles que cambien el color de tu iluminaci\u00f3n para imitar al sol a lo largo del d\u00eda. Aunque los sistemas m\u00e1s avanzados cuestan actualmente m\u00e1s de $30.000, hay otras opciones de bricolaje a menor escala que se pueden instalar bombilla a bombilla.<\/p><p class=\"sqsrte-small preFade fadeIn\">Aunque esto pueda parecer desalentador, nuestro equipo est\u00e1 aqu\u00ed para ayudarle. <a href=\"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/contact-us\/\">Programe su consulta gratuita sobre iluminaci\u00f3n con un miembro de nuestro equipo<\/a>y le ayudaremos a encontrar la mejor soluci\u00f3n para su espacio dom\u00e9stico saludable.<\/p><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Research and reporting confirm that light can make a difference in mood and energy. A recent article from the Washington Post reported that the lighting in your home could affect your mood: https:\/\/www.washingtonpost.com\/home\/2023\/04\/11\/lighting-mental-health-well-being\/ For those of us in the lighting industry, we\u2019re thrilled to see more attention paid to the importance of lighting at home. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":403,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,316],"tags":[68,69],"class_list":["post-497","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lighting-store","category-mood-lighting","tag-how-lighting-affects-mood","tag-mood-lighting"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=497"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dominionlighting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}